Боремся со стрессом | Женский портал

www.zolotayastrofa.ru

Любую болезнь, в том числе и психическую, проще предупредить и излечить в начальной стадии. Самостоятельно справиться с последствиями стрессов чрезвычайно сложно. Но можно снизить негативное воздействие стрессовых ситуаций на психику человека, научиться избегать их по возможности, что поможет сохранить нервы, здоровье.

Слово "стресс" впервые в 1936 году ввел канадский врач и биолог Ганс Селье. Стресс - неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. Это состояние напряжения или напряженности, возникающее вследствие угрозы благополучию человека. Любое непривычное для организма воздействие - чувство страха, ненависти радости, любви, сильный-холод или жара, инфекция. Избежать стрессовых ситуаций невозможно, считает Селье, да и не нужно, ибо стресс - это сама жизнь, и его отсутствие означает смерть.

Однако постоянно действующий стресс вреден. Наш организм, сталкиваясь с необычным воздействием, вначале отвечает на него реакцией тревоги, затем - сопротивлением. Но при продолжающемся стрессовом прессе следует истощение организма, исчерпываются защитные ресурсы, что может явиться причиной возникновения невротического заболевания.

Разные люди по-разному реагируют на одни и те же раздражители. Один - и в экстремальной обстановке остается невозмутимым, другой теряется, может наговорить обидных слов, третий спокойно объясняется. То есть все зависит от характера человека, его силы воли, состояния центральной нервной системы. Стресс означает не только состояние психоэмоционального напряжения, но и нередко свидетельствует о серьезных изменениях в организме, при которых человек может стать инвалидом и даже умереть. Во многих западных странах каждый пятый в тот или иной момент жизни обращается за помощью к психоаналитику.

Чем стрессовое состояние характеризуется? Следующими симптомами: частые боли (голова, спина, область желудка), постоянное ощущение голода (или потеря аппетита), поносы или запоры, бессонница, дрожь в конечностях, усиление потоотделения, учащение дыхания, сердцебиения, пересыхание во рту, ощущение "одеревенелости" в мышцах, депрессивное настроение, повышение раздражительности, снижение интереса к межличностным отношениям, к сексу, возрастание бдительности, чувствительности (болевая, слуховая), слезливости, ухудшение памяти, потеря чувства юмора, рассеянность. Словом, жизнь не доставляет человеку прежней радости.

При стрессовом напряжении человек слишком часто допускает ошибки в работе или не может довести ее до конца, резко возрастает количество выкуриваемых сигарет, усиливается пристрастие к алкоголю.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Наши пользователи

Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя admin
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Marinka

Интересное

Как с помощью макияжа скрыть глубоко расположенные веки? Сначала загрунтуйте подвижную часть века светлыми тенями для век (например, нежно-розовым, серым или белым тоном). Затем подчеркните складку века темным оттенком, края осторожно растушуйте пальцами. Какие-тона макияжа подойдут к желтоватой смуглой коже? С таким цветом кожи гармонируют теплые оттенки коричневого. Глаза можно освежить легким светло-зеленым или се...