www.zolotayastrofa.ru

В любом возрасте есть факторы, сильно повышающие вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и, в частности, атеросклероза. Их называют факторами риска.

Самые опасные из них — повышенное содержание холестерина в крови, курение, пристрастие к алкоголю, избыточная масса тела, гиподинамика, потребление “нездоровой пищи”.

Действие одного фактора усиливает действие другого, поэтому опасно сочетание факторов риска. Так, у 40-летнего мужчины при наличии повышенного артериального давления, продолжительность жизни уменьшается на шесть лет, а в случае, если он курит, — еще на 4-5 лет. А если прибавить сюда еще и избыточный вес, то продолжительность жизни уменьшается в два раза.

Практически 80 процентов мужчин и 60 процентов женщин в нашей республике подвержены одному или нескольким факторам риска. При этом 40 процентов мужчин страдают артериальной гипертонией, избыточная масса тела наблюдается у 20 процентов, 70 процентов пристрастились к курению, повышенное содержание холестерина имеется у 30 процентов. Такие же “слабости” у женщин, с той лишь разницей, что избыточную массу тела имеют 60 процентов, тогда как курящих женщин значительно меньше.

Риск заболевания повышается при воздействии стрессовых ситуаций, вредных условий работы, загрязнении окружающей среды. Но простой разъяснительной работы с населением на темы “не кури”, “не пей чрезмерно”, “питайся правильно” недостаточно. Пока люди не поймут, что это не просто призывы, а жизненная необходимость, ничего не изменится, и сердечно-сосудистые заболевания будут по-прежнему лидировать в трагическом списке смертей.

Развитие и прогрессирование болезней сердца во многом зависит от самого человека, от его образа жизни. Одним из факторов, увеличивающим шансы развития ишемической болезни сердца, является недостаток физических нагрузок.

Сегодня в век электроники и компьютеризации все больше утверждается сидячий образ жизни. Люди все меньше занимаются физическим трудом, а вечера предпочитают проводить преимущественно лежа на диване перед телевизором. Все меньше нагружают работой свои мышцы, а ведь именно мышцы активно помогают сердцу в его работе по перекачиванию крови. Каждая мышца действует по типу микронасоса, присасывая артериальную кровь, а затем возвращая ее к сердцу. Таким образом, каждая работающая мышца представляет собой “периферическое сердце”, которое облегчает работу основному насосу. В нашем организме более 1000 маленьких помощников.

Если мышечная активность у человека недостаточна, вся нагрузка по внутреннему кровоснабжению переносится на сердечную мышцу — миокард. Поэтому, когда мышцы слабо помогают сердцу, оно быстрее слабеет и изнашивается. При малоподвижном образе жизни риск развития сердечной недостаточности у людей старше 35 лет возрастает в 4,5 раза.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Наши пользователи

Аватар пользователя admin
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Marinka

Интересное

"Женщина не может чувствовать себя полностью счастливой, если она не выглядит на десять лет моложе своей взрослой дочери", - сказал Оскар Уайльд и был отчасти прав. Конечно, по поводу десяти лет великий эстет все-таки загнул, но если бы можно было... Заставить время работать на себя при помощи внимательного и ежедневного ухода посредством всевозможных косметических линий, комплексов и добавок. Если прибавить к этому...