www.zolotayastrofa.ru

Оказывается, существует своеобразный рейтинг самых "толстых" народов. И составляется он Организацией по экономическому сотрудничеству и развитию. Массовое ожирение населения ведет к потерям в экономике стран: рост заболеваний, выплата медицинских страховок, снижение производительности труда и пр. В связи с этим возникает вопрос: если в США одновременно самая высокая производительность труда и степень ожирения населения, то как бы американцы работали, будучи худыми? Еще вопрос: почему намного более бедная, чем США, Мексика занимает второе место (30%) в мире по ожирению? Наконец, последний: как Новая Зеландия, на конституциональном уровне борющаяся за здоровый образ жизни, оказывается на третьем месте (25,5%)? Получается, что в каждом конкретном случае причины физического состояния народов требуют отдельного объяснения. Однако есть и общие глобальные тенденции к ожирению.

Ожирением считается состояние, когда жира в организме становится больше 20% у мужчин и 25% у женщин. Есть формула, рассчитывающая избыток массы тела: вес человека делится на квадрат его роста в метрах (вес/рост в квадрате). Если этот индекс превышает 25 - вес избыточен, если перевалил за 30 - это ожирение.

Всемирная организация здравоохранения считает, что ожирение - мировая эпидемия, затрагивающая, в основном, развитые страны. И причины ее распространения хорошо изучены и систематизированы. Во-первых, пища как таковая стала легкодоступна: для того, чтобы на нее заработать, уходит минимум времени и усилий. Во-вторых, люди стали предпочитать вкусное и вредное (кондитерские и мучные изделия, сладкие продукты и напитки) полезному (белковые продукты, овощи, фрукты). В-третьих, важна скорость процесса: если едят быстро, насыщение наступает значительно позже, когда желудок уже переполнен. И, в-четвертых, люди стали много есть вечером - после тяжелого рабочего дня так хочется доставить себе немного удовольствия. Хотя известно, что организм на ночь как бы приостанавливает процесс переваривания пищи, жиры и холестерин из нее просто "выпадают" в мышечные ткани.

Все эти причины ожирения можно свести к простой формуле: если вместе с пищей в наш организм попадает больше энергии, чем расходуется, мы будем набирать вес. Соответственно, есть два возможных способа борьбы с опасностью ожирения. Активный заключается в расходовании энергии: физические упражнения, "несидячая" профессиональная деятельность, отдых не у телевизора, а в движении. Пассивный способ подходит людям ленивым, но имеющим силу воли. Он прост - надо есть мало - и есть то, что полезно. И многим он кажется достаточно эффективной альтернативой физическим нагрузкам: в той же Новой Зеландии обсуждается возможность введения дополнительного налога на "вредные" продукты и запрет на их рекламу по телевидению в вечернее время. Кто знает, может и получится: запрет на телевизионную рекламу сигарет в некоторых странах привел к массовому отказу от курения.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Наши пользователи

Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя admin
Аватар пользователя Avgustina

Интересное

Необходимо выработать для себя индивидуальную схему ежедневной очистки лица и постараться пронести ее через года. Как бы банально это ни прозвучало, но очищать лицо нужно всегда и везде. Поэтому, придя домой, необходимо сразу же протереть лицо легким безалкогольным тоником, снимая таким образом всю усталость, накопившуюся за день. Теперь можно без угрызений совести готовить ужин, устроиться в любимом кресле перед тел...