www.zolotayastrofa.ru

Оказывается, существует своеобразный рейтинг самых "толстых" народов. И составляется он Организацией по экономическому сотрудничеству и развитию. Массовое ожирение населения ведет к потерям в экономике стран: рост заболеваний, выплата медицинских страховок, снижение производительности труда и пр. В связи с этим возникает вопрос: если в США одновременно самая высокая производительность труда и степень ожирения населения, то как бы американцы работали, будучи худыми? Еще вопрос: почему намного более бедная, чем США, Мексика занимает второе место (30%) в мире по ожирению? Наконец, последний: как Новая Зеландия, на конституциональном уровне борющаяся за здоровый образ жизни, оказывается на третьем месте (25,5%)? Получается, что в каждом конкретном случае причины физического состояния народов требуют отдельного объяснения. Однако есть и общие глобальные тенденции к ожирению.

Ожирением считается состояние, когда жира в организме становится больше 20% у мужчин и 25% у женщин. Есть формула, рассчитывающая избыток массы тела: вес человека делится на квадрат его роста в метрах (вес/рост в квадрате). Если этот индекс превышает 25 - вес избыточен, если перевалил за 30 - это ожирение.

Всемирная организация здравоохранения считает, что ожирение - мировая эпидемия, затрагивающая, в основном, развитые страны. И причины ее распространения хорошо изучены и систематизированы. Во-первых, пища как таковая стала легкодоступна: для того, чтобы на нее заработать, уходит минимум времени и усилий. Во-вторых, люди стали предпочитать вкусное и вредное (кондитерские и мучные изделия, сладкие продукты и напитки) полезному (белковые продукты, овощи, фрукты). В-третьих, важна скорость процесса: если едят быстро, насыщение наступает значительно позже, когда желудок уже переполнен. И, в-четвертых, люди стали много есть вечером - после тяжелого рабочего дня так хочется доставить себе немного удовольствия. Хотя известно, что организм на ночь как бы приостанавливает процесс переваривания пищи, жиры и холестерин из нее просто "выпадают" в мышечные ткани.

Все эти причины ожирения можно свести к простой формуле: если вместе с пищей в наш организм попадает больше энергии, чем расходуется, мы будем набирать вес. Соответственно, есть два возможных способа борьбы с опасностью ожирения. Активный заключается в расходовании энергии: физические упражнения, "несидячая" профессиональная деятельность, отдых не у телевизора, а в движении. Пассивный способ подходит людям ленивым, но имеющим силу воли. Он прост - надо есть мало - и есть то, что полезно. И многим он кажется достаточно эффективной альтернативой физическим нагрузкам: в той же Новой Зеландии обсуждается возможность введения дополнительного налога на "вредные" продукты и запрет на их рекламу по телевидению в вечернее время. Кто знает, может и получится: запрет на телевизионную рекламу сигарет в некоторых странах привел к массовому отказу от курения.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Наши пользователи

Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя admin
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Marinka

Интересное

Для большинства россиян три слова - «лето», «отпуск» и «море» - связаны между собой неразрывно и вызывают мечтательную улыбку на лице. Чего действительно с нетерпением ждут люди, так это очередной возможности понежиться на морском побережье под ласковым солнцем, заставляющим забыть обо всех проблемах и зарядиться энергией на целый год. Что для нашего человека море? Тут целый набор обязательных ощущений. Во-первых, пр...