www.zolotayastrofa.ru

До открытия купального сезона остались считанные деньки. А на улицах, несмотря на прохладный ветерок, оголились все кому не лень. А если точнее, то все, кроме вас. Потому как своим видом в купальнике вы одна можете разогнать целую армию. Надо быстро худеть! Но как? Главное - быстро.

Большой популярностью сегодня пользуется так называемая “Кремлевская” диета. Суть диеты в том, что белков можно есть неограниченное число, но жестко ограничить потребление углеводов.

Кушаем мясо, рыбу, яйца, сыр, колбасы, птицу, орехи, майонез. В маленьких дозах можно овощи (исключение для картофеля) и нежирную и несладкую "молочку". Сладости, выпечка, крупы и мучные изделия запрещены. Пиво запрещается категорически, можно немного водки или сухого вина, но помните, что алкоголь повышает аппетит.

Некоторые идут еще дальше и выбирают только один тип белкового продукта. Но это уже – монодиета. Такие диеты, когда в течение долгого времени в пищу употребляется один вид продукта, очень вредны. Во-первых, их психологически тяжело выдержать. Во-вторых, после монодиет чаще наблюдаются срывы и возврат потерянных килограммов. Все-таки в основе диеты должно быть сбалансированное питание.

Что касается безуглеводной диеты, то многие диетологи её одобряют. Экстремальные условия Крайнего Севера для коренных и местных жителей - норма. У нас уже сформирован особый (северный) тип питания - белково-липидный. Поэтому за основу рациона можно брать рыбу и мясо.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Наши пользователи

Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя admin
Аватар пользователя Avgustina

Интересное

Опаздываете? У вас нет больше минуты, чтобы "сделать лицо"? Как уложиться в такой срок? Советы специалиста: перенесите внимание на брови - это акцент, которым часто пренебрегают, но именно брови оттеняют своеобразие ваших черт. Причешите их и подведите тенями для век. Чтобы подчеркнуть брови, брюнеткам подойдут угольно-коричневые тени, а блондинкам - темно-серые; вместо карандаша и помады воспользуйтесь блеском для г...