www.zolotayastrofa.ru

Питание и диеты

Питания, кулинария, диеты

По результатам исследований, изменение политической атмосферы в стране сильно влияет на рацион питания и взрослых, и подростков. Например, в конце 90-х, потребление белка опустилось ниже допустимой нормы, установленной Всемирной организацией здравоохранения. Эта норма составляет 50 граммов в сутки. Девочки-подростки в те годы потребляли в среднем 47 граммов. Это была очень неблагоприятная ситуация. В связи с низким потреблением белка мы отметили весьма выраженные негативные изменения в физическом развитии детей.

Намазывая сливочное масло на хлеб или отправляя его в кашу, мы всегда испытываем чувство вины. Ведь согласно распространенному мнению нет ничего более далекого от понятия "здоровое питание", чем этот калорийный продукт. Но знаете ли вы, что это не совсем так? И исключать сливочное масло из рациона диетологи не советуют даже тем, кто желает расстаться с лишними килограммами?

За долгую зиму крупа да картошка уже надоели, хочется чего-то свеженького. Летом пойдет расти щавель и крапива, лук, салат, сельдерей. Из них можно приготовить множество вкусных и полезных блюд, рецепты которых мы предлагаем.

Зеленый суп

3 л. воды, 300-400 г. щавеля, 1 морковь, 4-5 шт. картофеля, 1 плавленый сырок, соль - по вкусу, растительное масло.

Веганы - самые строгие из "травоядных". Даже мед для них - продукт использования рабского труда пчел. Под запретом кожаная обувь и дубленки. В цирк, где бьют лошадей плетками, они тоже не ходят. Радикальное крыло веганских активистов ведет трудную жизнь подпольщиков. Особенно прославился Фронт освобождения животных. ФБР даже приравняло эту организацию к террористическим, таким, как "Аль-Каида". Тем не менее ребята по повадкам - благородные разбойники: человеческих жертв избегают, простого "плотоядного" обывателя не трогают, и вообще романтики.

Помимо радикальных веганов, вегетарианство включает следующие направления:

Спраутарианство. Приверженцы этого направления строят свой рацион на пророщенном зерне. Считается, что в момент перехода из зародышевого состояния в активное семена представляют особую питательную ценность. Какое изощренное коварство: только зернышко почувствовало шанс стать ростком, ожило, наивно потянулось к солнцу - и его немедленно употребили.

Сыроедение. Нет, сыр есть нельзя. В рационе - сырые фрукты-овощи. Под запретом температурная обработка выше 48 градусов. 4.

Сегодня на нашей планете около одного миллиарда человек придерживаются вегетарианского типа питания. Среди них немало долгожителей, они в массе своей хорошо выглядят, реже страдают гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также сахарным диабетом, чем мясоеды. Но, как бы соблазнительно все это ни выглядело, тем, кто решил встать на путь вегетарианства, нужно серьезно задуматься. Особенно если они считают, что вегетарианство - это оздоравливающая растительная диета.

О том, что многие наши болячки от неправильного питания, мы догадываемся. Науке же о рациональном питании не обучены, а выбор продуктов ограничен содержимым кошелька. Тем не менее, современный человек должен все-таки постичь науку правильного питания, потому что это экономия лекарств и послужит самоизлечению.

И осваивать эту науку нужно с ответа на вопрос: как поддержать организм в рабочем состоянии?

Все в этом мире так или иначе взаимосвязано, и уж, конечно, такая важная составляющая нашей жизни, как еда, не может не влиять на организм в целом, и в частности, на характер и психику человека.

Оказывается, существует своеобразный рейтинг самых "толстых" народов. И составляется он Организацией по экономическому сотрудничеству и развитию. Массовое ожирение населения ведет к потерям в экономике стран: рост заболеваний, выплата медицинских страховок, снижение производительности труда и пр. В связи с этим возникает вопрос: если в США одновременно самая высокая производительность труда и степень ожирения населения, то как бы американцы работали, будучи худыми? Еще вопрос: почему намного более бедная, чем США, Мексика занимает второе место (30%) в мире по ожирению?

До открытия купального сезона остались считанные деньки. А на улицах, несмотря на прохладный ветерок, оголились все кому не лень. А если точнее, то все, кроме вас. Потому как своим видом в купальнике вы одна можете разогнать целую армию. Надо быстро худеть! Но как? Главное - быстро.

Большой популярностью сегодня пользуется так называемая “Кремлевская” диета. Суть диеты в том, что белков можно есть неограниченное число, но жестко ограничить потребление углеводов.

Страницы

Наши пользователи

Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя admin
Аватар пользователя Kreams

Интересное

Хорошо получать подарки. И дарить тоже приятно. Но вот выбирать... Сколько мучений приходится пережить, раздумывая над вопросом, чем же одарить виновника торжества. А если впереди Новый год и одаривать придется не одного, а сразу десяток человек? Между тем эту задачу можно решить довольно быстро. Эксклюзивчик со смыслом Подарки могут быть полезными, дорогими и не очень, эксклюзивными, но обязательно оригинальными и с...