www.zolotayastrofa.ru

Ах, как обидно бывает, когда перед самым праздником вдруг почувствуешь недомогание: в горле першит, нос "потек", в глаза словно песка насыпали, голова раскалывается... И праздник не в праздник! Чтобы этого избежать в преддверии наступающих новогодних праздников, постарайтесь принять простые, но исключительно действенные меры:

* продрогнув или промокнув - под дождем ли, под снегом ли, - дома срочно попарьте ноги. Если процедура проводится перед сном, то в воду можно добавить сухой горчицы. Или, вытерев ноги досуха, насыпать сухой горчицы в хлопчатобумажные носки, поверх надев теплые, шерстяные;

* если в продрогшем-промокшем состоянии вы пришли не домой, а на работу, где тазик с горячей водой как минимум неуместен, сделайте хотя бы это: снимите обувь и массируйте ступни до тех пор, пока ноги не согреются. А еще лучше - погрейте руки: откройте кран с горячей водой и подержите кисти под струей несколько минут. Эта процедура обычно рекомендуется детям и называется "красные варежки". После нее руки некоторое время нужно держать завернутыми в полотенце (или хотя бы в большой носовой платок), чтобы сохранилось тепло;

* в "простудный" период ежедневно потребляйте кисломолочные продукты: кефир, ряженку, йогурт (натуральный). Учеными доказано, что именно эти продукты очень полезны для повышения защитных сил организма, что их регулярный прием в пищу на 24% снижает восприимчивость организма к простудным заболеваниям, а симптомы простуды быстрее исчезают;

* после пребывания в людных местах, общественном транспорте сделайте чесночную ингаляцию: в предварительно ошпаренный кипятком заварочный чайник (без воды) бросьте мелко нарезанный чеснок и - дышите над этим чайником, вдыхая чесночные пары;

* не забывайте проветривать помещение, открывая окна или форточки (даже в мороз) на 10-15 минут в день;

* возьмите за правило в осенне-зимний период регулярно принимать витамин С, который содержится в растительной пище (лимоны, апельсины, шиповник и др.).

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Наши пользователи

Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя admin

Интересное

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? - спрашивают себя желающие сбросить лишние килограммы, но снова и снова не находят заветного ответа. Хочется и покушать вкусно, и ни в чем себе не отказывать, и фигуру стройную иметь, да не просто так, а чтобы еще и здоровье к ней прилагалось без всяких занятий спортом. Поплавав в подобных мыслях, полистав модные журналы со стройными и прекрасными моделями, твердо решаешь в один в...